Greseli pe care le faci cand zbori cu avionul
De la cozile lungi din aeroport, la mirosurile pe care le simtim atunci cand suntem in avion, exista si anumite aspecte mai putin placute atunci cand calatoresti cu avionul. Insa iata ce greseli pe care le faci cand zbori cu avionul ar trebui sa eviti!
5 greseli pe care le faci cand zbori cu avionul
1. Nu te hidratezi suficient
Dupa cum afirma specialistii in sanatate, este foarte important sa te hidratezi in timpul zborului, cat si dupa acesta. Zburatul cu avionul te poate deshidrata cu usurinta, deoarece umiditatea din cabina este mult mai scazuta decat in mod obisnuit. Pe langa uscarea pielii si sentimentul de oboseala resimtit, deshidratarea organismului te poate face si mai susceptibila la unele probleme de sanatate. Aerul uscat din cabina usuca membranele mucoase din urechi, nas si gura. Asigura-te ca bei o cantitate suficienta de apa, pentru a compensa conditiile din avion.
2. Te bazezi pe mancarea din aeroport
De la produsele de patiserie la batoanele de ciocolata si sucuri, aeroporturile au o gramada de optiuni alimentare nesanatoase, care pot face ravagii in organismul nostru, facandu-ne sa ne simtim mai rau in timpul zborului, potrivit eva.ro. Atunci cand zboara cu avionul, majoritatea oamenilor opteaza pentru carbohidrati non-perisabili, cum ar fi biscuitii, briosele, chipsurile si alte astfel de alimente uscate.
Iar aceasta alimentatie iti poate da peste cap sanatatea organismului, mai ales daca nu bei suficienta apa. Incearca sa consumi legume, fructe, produse lactate si proteine slabe atunci cand te pregatesti de zbor in aeroport.
3. Te imbraci incomod
Perechea aceea de blugi skinny este perfecta pentru o seara in oras, dar probabil ca ar fi mai bine sa o eviti atunci cand zbori cu avionul, mai ales avand in vedere faptul ca organismul se poate umfla in timpul zborului. Asigura-te ca alegi haine mai largi, care iti permit deplasarea in conditii optime de confort.
4. Adormi intr-o pozitie proasta
Cu toate ca un pui de somn pare a fi modalitatea perfecta pentru a-ti petrece timpul in avion, anumite pozitii in care adormi pot supune corpul la un nivel mare de stres. Iar in momentul in care nu folosesti o perna de calatorie, s-ar putea sa te trezesti cu dureri de gat si probleme cu circulatia.
5. Te stresezi prea tare
Aeroporturile pot fi stresante. Bagaje pierdute, zboruri intarziate si multe alte lucruri iti pot da o stare de anxietate. Da, calatoritul poate fi stresant, insa stresul slabeste sistemul imunitar. Planuieste totul in avans, tine toate actele la indemana si incearca sa te bucuri de calatorie.
